5 labākās Sony kameras ceļojumu fotografēšanai: (2022. gada ceļvedis un apskati)
Kameras / 2025
Kādas ir daudzas lietas, ko jūs varat darīt ar avokado?
Ēdot avokado ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt, runājot par veselīgu pārtiku un veselību . Tie ir pildīti ar vairākiem vitamīniem. Tātad, cik dažādos veidos cilvēki var ēst un lietot avokado? Zemāk mēs uzskaitām 21 veidu, kā ēst avokado!
Kādas ir daudzas lietas, ko jūs varat darīt ar avokado
1 - Vienkāršākais veids? Pievienojiet tos savos salātos tieši pirms to ēdat (lai saglabātu svaigumu).
Nepieciešams Avokado griezējs ? Atrodiet tos šeit.
divi - Jūs varat vienkārši sagrieziet tos garos gabaliņos un sāliet par gardu veselīgu uzkodu.
3 - Izveidojiet a guakamole ar dažiem ķiplokiem, jalapenos, svaigiem tomātiem utt.
4 - Jūs varat arī pagatavo dažus kanolīšus ar avokado un rikotas pildījumu tā ir viena no visu laiku labākajām degustācijas pastām!
5 - Pildīti avokado arī ir lieliski. Cepiet dažus avokado. Izvelciet visu iekšpusi un ielieciet tajā vārītu olu. Tad sajauciet avokado, kuru jūs izmežat, ar sieru. Pievienojiet to visu avokado un ēdiet ar salsu. (Tam jums būs nepieciešami diezgan lieli avokado)
6 - Ja vēlaties ātru uzkodu, iegūstiet nedaudz pita maizes, tad uz tās uzklājiet avokado tik bieza, cik vēlaties.
7 - Cepiet vai apcepiet olu un pievienojiet to (noņemtajam augšējam) avokado virsū . Olu un avokado lieliski sader kopā!
Cepta ola virsū avokado
8 - Izmēģiniet avokado ar banāniem. Sablenderē abus smūtijā. Pievienojiet arī medu un pienu, lai iegūtu veselīgu un garšīgu kokteili.
9 - Sagriez dažus avokado, tomātus un sīpolus, ielieciet bļodā, iemetiet un uzlieciet balzamiko etiķa mērci .
10 - Kucējiet avokado un saglabājiet ādu taktiski. Paņemiet kubus un iemetiet pannā ar sviestu un nedaudz spinātu. Ja vēlaties, pievienojiet desu vai bekonu ar laimu un pētersīļiem . Nekā neliek atpakaļ ādā un izmanto kā bļodu!
Veselīgs avokado - antioksidanti, Omega-3, E vitamīns, oleīnskābe, Betasitosterīns utt.
vienpadsmit - Ja jūs zināt, kā pagatavot olu rullīšus, avokado olu ruļļi ir bumba . Izmēģiniet tos vietnē Siera kūku fabrika !
12 - Avokado suši ir pārsteidzoši, ja jūs to saņemat pareizajā suši veikalā. Nākamreiz, kad ēdat suši, izmēģiniet to, jūs to nenožēlosiet.
13 - Ja jums patīk izpostītas olas, mēģiniet GUACAMOLE deviled olas . Avokado pievieno lielisku garšu, kas jums vēlēsies vairāk!
14 - Cepti avokado kartupeļi ir arī garšīgs. Šķēle avokado pievieno dažus pilienus eļļas un cep, lai iegūtu veselīgu ārstēšanu.
Cepti avokado kartupeļi
piecpadsmit - Jūs varat arī ielieciet savu avokado čili . Nav svarīgi, kāda veida čili tas ir. Vistas vai liellopa čili vislabāk der kopā ar avokado.
16 - Pagatavojiet avokado ar makaroniem un sieru . Tas tam piešķirs sava veida zaļu krāsu, bet avokado, kas pievienots sieram, ir jāmirst!
17 - Avokado sorbets ir pieejams dažos augstas klases gelato un saldējuma veikalos. Tas var izklausīties rupji, bet, kad jūs to izmēģināsiet, jūs to alksiet.
18 - Avokado cepumi var šķist ne pārāk garšīgi, bet, ja izdarīts pareizi, tie ir pilnīgi garšīgi.
Šokolādes avokado cepumi
19 - Kalifornijas avokado paniņu pankūkas . Pievienojiet avokado pankūkai, kamēr tas gatavojas.
divdesmit - Avokado melleņu smalkmaizītes arī ir īsts našķis!
divdesmitviens - Avokado spinātu salāti ir arī apburošs kārums.
Spinātu avokado salātu recepte
10 avokado ieguvumi veselībai
AVOCADO SMOOTHIE RECEPTE:
Pievienojiet pienu, avokado, ledu, cukuru, visu sablendējiet, un jums būs garšīgs kokteilis.
RECEPTU SARAKSTS:
2 tases piena
2 avokado sagriezti
2 ēdamkarotes cukura
1 tējkarote piena
1 glāze ledus gabaliņu
Avokado smūtijs
Avokado kosmētikas nolūkos?
Avokado ir lieliski piemērots avokado sejas maskas pagatavošanai. Jūs to sasmalcināt un pēc tam
apvienojiet to ar nedaudz medus un citronu sulas, lai notīrītu un mitrinātu ādu.
Kā pagatavot sejas masku Avokado
Avokado ir lieliski piemēroti sejas maskas pagatavošanai
Avokado uztura fakti
Avokado
Daudzums uz 1 glāzi sagrieztu (146 g)
Kalorijas 234
% Dienas vērtība *
Tauki kopā 21g = 32%
Piesātinātie tauki 3,1 g = 15%
Polinepiesātinātie tauki = 2,7 g
Mononepiesātinātie tauki = 14g
Holesterīns 0mg = 0%
10 mg nātrija = 0%
Kālijs 708mg = 20%
Ogļhidrātu kopējais daudzums 12g = 4%
Diētiskās šķiedras 10g = 40%
Cukurs 1g
Olbaltumvielas 2,9 g = 5%
A vitamīns = 4%
C vitamīns = 24%
Kalcijs = 1%
Dzelzs = 4%
D vitamīns = 0%
B-6 vitamīns = 20%
B-12 vitamīns = 0%
Magnijs = 10%
